mrt.25

#16 Vet: Vriend of vijand?

Wat denk je, is vet goed of slecht? Vet heeft de afgelopen jaren een zeer slecht imago gehad. Kijk maar naar hoeveel producten nog steeds roepen dat ze vetvrij zijn. Langzaam maar zeker begint het beeld over vetten weer wat bij te draaien. Het verhaal is namelijk ingewikkelder dan alleen maar goed of slecht. Deze week ga ik daarom in op deze voedingsstof en op de vraag of we vet stiekem toch weer meer als vriend moeten gaan zien.

Lifestylecoaching

mrt.19

#15 Kleine stappen, groot succes

Column 15 alweer, fijn dat je er weer bent! Uiteraard ben ik heel nieuwsgierig welke tips je in de tussentijd hebt toegepast en waar je nu staat in het optimaliseren van jouw energie, gewicht en gezondheid. Het kan zijn dat het je nog niet snel genoeg gaat. Die geluiden hoor ik vaak om me heen. Dat inspireerde me voor het onderwerp van vandaag. In deze column deel ik misschien wel het belangrijkste ingrediënt van het daadwerkelijk behalen van jouw succes!

Lifestylecoaching

mrt.11

#14 Mag het een ‘E’-nummertje meer zijn?

Vorige week belandde 3FM-radiopresentator Giel Beelen in een discussie met het Voedingscentrum dat ons vanuit de overheid moet informeren over gezonde voeding. Toen Giel terecht vroeg waarom het Voedingscentrum nog steeds achter E-nummers staat, kreeg hij het antwoord dat ze “allemaal zijn goedgekeurd” (klik hier voor de link naar de complete opname van dit boeiende gesprek!). Vroeger was ik totaal niet bezig met dit soort toevoegingen. Ik verslond het ene kant-en-klare pakje na het andere. Als die extra stofjes echt slecht waren, dan zou het toch niet in ons eten worden gestopt? Daar denk ik inmiddels wel anders over en in deze column neem ik je daarom mee in de wereld van de E-nummers.

Lifestylecoaching

mrt.06

# 13 Hoeveel heb jij op je bordje?

Hoeveel heb jij dagelijks op je bordje? En deze keer bedoel ik het niet in eten maar in de hoeveelheid stress. Als ik naar mezelf kijk, houd ik best veel ballen in de lucht. Als verse ondernemer komen er veel zaken op me af. Die ik het liefste allemaal binnen een dag wil regelen… Maar is al die drukte en spanning die dat oplevert wel zo gezond? Deze week ga ik in op het effect van stress.

Lifestylecoaching