mei.30

#25 Van valkuilen kun je leren

Een vernieuwde leefstijl bereik je niet van de ene op de andere dag. Helaas. Aan de andere kant door kleine stappen te zetten (zie column 15 ‘kleine stappen, groot succes’ ) is het proces vaak veel leuker dan in één keer het roer om te gooien. En de kans dat je dan de nieuwe manier van leven volhoudt, is ook vele malen groter. Het uiteindelijke resultaat en succes komt in mijn ogen door vallen en weer op te staan. Deze column neem ik je mee door één van de lastigste dingen tijdens het veranderen van je manier van leven. De keren dat je ‘valt’.

Lifestylecoaching

mei.21

#24 Wateralarm

Pas op: Het kan zijn dat je sterke dorst ontwikkelt bij het lezen van deze column!

En wanneer dat gebeurt dan moet je daar zeker naar luisteren. Want we drinken eerder te weinig dan teveel water op een dag. Dat je de dag het beste kunt beginnen met een glas water, hebben we al eerder besproken. Maar er is meer te delen over water. Vandaar dat ik je in deze voorzomerse dagen graag meer vertel over dit verfrissende onderwerp!

Lifestylecoaching

mei.14

#23 Ben je wel lief voor jezelf?

Hoe lief ben jij voor jezelf? Tijdens de coachingsgesprekken komt dit onderwerp regelmatig aan bod. Je leefstijl optimaliseren is een avontuur en zo nu en dan mag je daarom best extra lief zijn voor je zelf. Vaak gebeurt het tegenovergestelde. Zeker als je doelgericht van start gaat in een nieuwe manier van leven. Lief zijn voor je zelf kan dan een belangrijke sleutel zijn tot het succes. Die zelfcompassie is helaas nog niet zo gemakkelijk. Daarom neem ik je deze week mee in dit vriendelijke en ook belangrijke onderwerp.

Lifestylecoaching

mei.09

#22 Een pikante tip

Het is voorjaar! Overal zie je kleine eendjes en lammetjes. Deze tijd van het jaar kan zo hier en daar ook best voor wat lentekriebels zorgen. Aangezien we inmiddels al in column 22 zijn beland, durf ik vandaag een pikant onderwerp aan te snijden. Je hebt vast al eens gehoord hoe gezond seks voor je is, maar misschien is het leuk als ik vandaag wat feiten voor je op een rijtje zet.

Lifestylecoaching