jun.05

#26 Lach je gezond

Als kind zag ik ooit een man met een baard op televisie die lachtherapie gaf. Alhoewel dat er gek uitzag, had ik wel het vermoeden dat het best eens kon werken. Want dat lachen gezond is, klinkt logisch. Maar wat maakt het dat dit menselijke fenomeen echt zo goed voor ons is? Deze week gaan we in op deze vrolijke gewoonte die uitstekend past in je gezonde leefstijl.

Lifestylecoaching

feb.06

# 9 Waarom we eten als we ongelukkig zijn

Herken je dit? Je voelt je naar en vermoeid. Het was weer een pittige dag. Voordat je het weet, grijpt je hand naar een zak of een reep. Die zo snel als een simpele goocheltruc verdwijnt. Vroeger had ik ook zo mijn snelle ‘gelukgevers’. Maar na afloop voelde ik me dan vaak schuldig. Die hele trommel dat was toch nergens voor nodig… In deze column leg ik je uit waarom het zo gemakkelijk is om telkens in deze zoetzure valkuil te stappen en hoe je de eerste stap kunt zetten om dit te voorkomen.

Lifestylecoaching