feb.19

#11 Slapen goed voor je lijf

Ik weet nog dat ik het als kind heel gek vond dat mensen moesten slapen. Iedere dag zo’n acht uur alleen maar een beetje liggen niksen, leek mij in een dag met maar 24 uur veel te veel. Ik realiseerde me nog niet dat je lichaam in slaapstand van binnen wel degelijk actief is. In deze column gaan we het hebben over waarom slaap zo belangrijk is voor ons lichaam. Een goede nachtrust  heeft namelijk veel invloed op de kwaliteit van je leven. Het beïnvloedt je energie overdag en je gewicht. Sommige mensen gaan ongemerkt vanuit bijvoorbeeld hun vermoeidheid meer eten.

Lifestylecoaching